Kaum eine Sportart trainiert so viele Muskelgruppen wie das Laufen. Mit dem Online-Portal "Lauf-Coach" begleitet die Heimat Krankenkasse Anfänger und Anfängerinnen ab dem ersten Schritt und bietet Fortgeschrittenen allerhand nützliche Trainingstipps für ein effektives Lauftraining.

Der Lauf-Coach stellt für jeden Teilnehmer und jeder Teilnehmerin ein individuelles Trainingsprogramm über zwölf Wochen zusammen. Ein Selbsttest ermittelt dabei die optimale Laufdistanz.