Heimat Krankenkasse


Mehrleistung

Gesundheitskurse

Gesundheitskurse begleiten Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Heimat Krankenkasse unterstützt Sie dabei und beteiligt sich mit dem maximalen Gesundheitszuschuss von 160 Euro pro Jahr an qualitätsgeprüften Gesundheitskursen. Dazu zählen Kurse aus den Bereichen Bewegung, Stressreduktion/Entspannung, Ernährung sowie Suchtprävention. Ein umfangreiches Angebot an qualifizierten Gesundheitskursen können Sie der bundesweiten Kursdatenbank der Heimat Krankenkasse entnehmen. So finden Sie ganz leicht den passenden Kurs in Ihrer Nähe.

Alternativ können Sie sich mit unseren Online-Gesundheitskursen Ihr persönliches Aktivprogramm ganz bequem direkt nach Hause holen. Wählen Sie dabei aus einem vielfältigen Angebot:

Arm-Aktiv: In unserem Online-Kurs "Arm-Aktiv" lernen Sie spannende Aspekte zum Thema Armgesundheit kennen und erfahren, wie Sie dank gezielter Übungen z. B. Mausarm-Beschwerden (RSI-Syndrom) lindern und
vorbeugen können.
Ernährung: Lassen Sie sich in unseren Online-Kursen "Gesund Abnehmen" und "Gesunde Ernährung" zu einer gesunden und kalorienbewussten Ernährungsweise inspirieren. Sie erhalten umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte für eine ausgewogene Ernährung.
Fit und Aktiv: Wirken Sie mit dem effektiven Ganzkörpertraining "Fit und Aktiv" den Folgen von Bewegungsmangel aktiv entgegen und bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung.
Hatha-Yoga: Lernen Sie in unserem Online-Kurs die Übungen und Lehren des Hatha-Yogas zur Entspannung und Stressbewältigung kennen. Mittels Körper- und Atemübungen sowie Meditationen bringt Hatha-Yoga Ihren Körper und Geist zur Ruhe.
Rücken: Erfahren Sie in unseren Online-Kursen "Online-Rückenschule" und "Wirbelsäulengymnastik", was Sie selbst für einen starken und gesunden Rücken
tun können, um Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen.
Stress: Mit unseren Online-Kursen "Stressbewältigung", "Achtsamkeit und Entspannung" und "Stressbewältigung mit Schlafexkurs" verbessern Stressgeplagte bequem von zu Hause aus ihre Kompetenzen im Umgang mit Belastungen. So können Sie dem Stress wirkungsvoll entgegentreten und den Alltag gelassener angehen.

Versicherte der Heimat Krankenkasse können jährlich an maximal zwei Präventionsmaßnahmen teilnehmen, die wir mit insgesamt bis zu 160 Euro bezuschussen. Zu den Maßnahmen zählen qualifizierte (Online-)Gesundheitskurse sowie unsere Gesundheitsprogramme Auszeit und Aktivwoche.

Autor: Heimat Krankenkasse


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