Mehrleistung

IKK Online-Gesundheitskurs: Stressbewältigung&Entspannung

Die IKK classic bietet, mit dem Kooperationspartner "Fitbase", Onlinekurse zu den Handlungsfeldern "Bewegung und Entspannung" an.

Der Präventionskurs Stressbewältigung und Entspannung vermittelt zunächst Grundlagen , die der Entspannung und der Beobachtung des eigenen Stressverhaltens dienen. Stressverstärkende Denkmuster sollen reduziert werden, um den Stress besser bewältigen zu können. Abgerundet wird der Kurs mit regenerativen Maßnahmen: Hier stehen Sport, Bewegung und verschiedene Entspannungsmethoden im Vordergrund. Das Online Training umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten.

IKK classic-Versicherte können kostenfrei teilnehmen, denn die IKK classic beteiligt sich an den Kosten mit bis zu 180 Euro jährlich. Die Anmeldung ist jederzeit und ganz problemlos über die Onlinefiliale der IKK classic möglich.

Autor: IKK classic