mhplus Krankenkasse
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fitbase Stressbewältigung und Schlafcoaching - Zeit für mich
Abschalten und zur Ruhe kommen. - Doch Stress und Anspannung im Alltag lassen das nicht zu?
Lernen Sie gelassener mit privaten und beruflichen Anforderungen umzugehen. Schalten Sie am Abend leichter ab. Mit diesem Online-Kurs lernen Sie alles rund um Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung. Damit Sie einfacher durch den Tag kommen.
Die 8 Einheiten des Kurses dauern jeweils 45 Minuten. Sie sind flexibel, wann und wo Sie den Kurs machen. Sie haben insgesamt 12 Wochen Zeit. um den Kurs komplett zu durchlaufen. Die Inhalte basieren auf neuesten Erkenntnissen von Trainings- und Sportwissenschaftlern. Lernen Sie mit und von den Videos, wie Sie langfristig Ihre Gewohnheiten im Alltag ändern und festigen können und dadurch gelassener, ruhiger und entspannter werden.
Jede Kurseinheit besteht aus einem theoretischen Teil, praktischen Übungen und einem angeleiteten Video-Work-out.
Erfahren Sie, wie für Sie der Schlaf erholsamer wird und sich zu entspannen.
Lernen Sie verschiedene Methoden der Stressbewältigung kennen. Und wie Sie diese in Ihren Alltag einfließen lassen.
Das Wohlfühlbarometer zeigt Ihnen, wo Sie stehen.
Profitieren Sie vom Wissen der Experten.
Teilnahme & Kosten:
Dieser Kurs kostet 69,00 Euro.
Ihre mhplus übernimmt die Kosten, wenn:
+ dies im laufenden Jahr erst Ihr zweiter Gesundheitskurs ist, für den Sie einen Zuschuss durch uns bekommen.
+ Sie alle 8 Einheiten in der Kurslaufzeit von 12 Wochen vollständig durchlaufen und ein Teilnahmezertifikat bekommen haben.
Sonst bekommen Sie eine Rechnung.
https://www.mhplus-krankenkasse.de/privatkunden/gesundheit/online-kurse-coaches/online-kurse
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Die 8 Einheiten des Kurses dauern jeweils 45 Minuten. Sie sind flexibel, wann und wo Sie den Kurs machen. Sie haben insgesamt 12 Wochen Zeit. um den Kurs komplett zu durchlaufen. Die Inhalte basieren auf neuesten Erkenntnissen von Trainings- und Sportwissenschaftlern. Lernen Sie mit und von den Videos, wie Sie langfristig Ihre Gewohnheiten im Alltag ändern und festigen können und dadurch gelassener, ruhiger und entspannter werden.
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Dieser Kurs kostet 69,00 Euro.
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+ dies im laufenden Jahr erst Ihr zweiter Gesundheitskurs ist, für den Sie einen Zuschuss durch uns bekommen.
+ Sie alle 8 Einheiten in der Kurslaufzeit von 12 Wochen vollständig durchlaufen und ein Teilnahmezertifikat bekommen haben.
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Autor: mhplus Krankenkasse
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